La lectura puede mejorar nuestra salud mental ya que, reduce el estrés. En el Día del libro te recomendamos 4 reconocidos autores de libros que te ayudarán a dormir y descansar mejor.
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La frase «la primavera el sueño altera» es un dicho popular que se utiliza para referirse a los posibles efectos que el cambio de estación y las condiciones ambientales asociadas a la primavera pueden tener en el sueño y en el estado de ánimo de las personas.
El viernes anterior al equinoccio de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con el objetivo de aumentar la conciencia sobre la importancia del sueño para la salud y el bienestar y fomentar la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.
Trabajar implica invertir esfuerzo físico y/o mental; si el esfuerzo es continuado puede causar fatiga y estrés. Para que esto no ocurra nuestro cuerpo requiere descanso, no solo fuera del trabajo, también dentro de nuestra jornada laboral.
