Archivos de Etiquetas: salud mental

5 autores súper recomendados para el Día del Libro

4 a utores para leer el Dia del libro

La lectura puede mejorar nuestra salud mental ya que, reduce el estrés. En el Día del libro te recomendamos 4 reconocidos autores de libros que te ayudarán a dormir y descansar mejor.

La primavera, el sueño altera 😴💤

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La frase «la primavera el sueño altera» es un dicho popular que se utiliza para referirse a los posibles efectos que el cambio de estación y las condiciones ambientales asociadas a la primavera pueden tener en el sueño y en el estado de ánimo de las personas.

Dormir es esencial para la salud

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El viernes anterior al equinoccio de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, con el objetivo de aumentar la conciencia sobre la importancia del sueño para la salud y el bienestar y fomentar la prevención y el tratamiento de los trastornos del sueño.

Mejora tu rendimiento laboral descansando

Trabajar implica invertir esfuerzo físico y/o mental; si el esfuerzo es continuado puede causar fatiga y estrés. Para que esto no ocurra nuestro cuerpo requiere descanso, no solo fuera del trabajo, también dentro de nuestra jornada laboral.