Uno de los aspectos que más se altera durante las vacacaciones son nuestros hábitos de sueño. Tras semanas de descanso y el follón de horarios, puede llegar el insomnio por la noche y somnolencia por el día que repercuten en el rendimiento de las obligaciones diarias. Toma nota de estos tips para volver a la rutina sin trastornos.
