La frase «la primavera el sueño altera» es un dicho popular que se utiliza para referirse a los posibles efectos que el cambio de estación y las condiciones ambientales asociadas a la primavera pueden tener en el sueño y en el estado de ánimo de las personas.
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El consumo de sustancias tóxicas de forma continuada suele acompañarse de alteraciones del sueño, tanto durante el consumo como en los períodos de abstinencia. La sustancia cuya relación con el sueño ha sido más estudiada es el alcohol. El cannabis es otra sustancia que influye en el sueño. Por supuesto, el consumo de cocaína también […]
Desde el blog del Centro de Investigación del sueño de Flex, el doctor Javier Albares nos habla de cómo la alimentación es un factor importante para conseguir un sueño saludable. En este artículo, nos exploca que el insomnio es un trastorno que cada vez vemos con más frecuencia en la consulta. Su diagnóstico y tratamiento […]
Como refrescarse este verano de manera saludable. ¿Sabes como mantenernos hidratados y refrescarnos de manera saludable en estos días de calor? Para combatir los días más calurosos tenemos muchas opciones saludables que nos van a ayudar a estar bien hidratados y refrescarnos cuando lo necesitemos: Para refrescarse este verano de manera saludable – Aprovecha la fruta […]
Alimentos que mejoran la calidad del sueño… En el cuerpo existen determinadas hormonas relacionadas con el sueño y la mayoría de ellas pueden regularse a través de la alimentación. ¿qué tengo que comer para dormir mejor? En el cuerpo existen determinadas hormonas relacionadas con el sueño y la mayoría de ellas pueden regularse a través […]
Consejos nutricionales para la cuarentena.. niños en casa, sin trabajar, sin poder salir a caminar o correr, más ansiedad, mayor aburrimiento, más paseos a la nevera.. un sinfín de posibilidades que nos pueden hacer caer en una mala alimentación afectándonos a nivel físico y mental. ¿Cómo podemos hacer frente a esta situación? Muchos de nosotros […]
La falta de sueño nos hace tener malos hábitos de alimentación pudiendo así producir un aumento de peso y el posible desarrollo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares ¿a qué se debe esto? Mientras dormimos en nuestro cuerpo se desarrollan ciertos procesos fundamentales para tener un buen estado de salud. Podríamos decir que nuestro organismo entra […]
El muelle ensacado es un sistema de muelles independientes con forma de barril, embolsados individualmente en material TNT. En los nuevos colchones Flex podemos encontrar dos tipos de carcasa de muelles ensacados: Pocket Spring: proporciona una firmeza media, de 15cm de altura y un diámetro de 5cm. Pocket Spring Pro: proporciona firmeza media-alta, con una […]
