Archivos de Categoría: Fisioterapia

Mejora tu rendimiento laboral descansando

Trabajar implica invertir esfuerzo físico y/o mental; si el esfuerzo es continuado puede causar fatiga y estrés. Para que esto no ocurra nuestro cuerpo requiere descanso, no solo fuera del trabajo, también dentro de nuestra jornada laboral.

Los beneficios de la almohada Rodipillow®

almohada rodilla

Almohada rodillas Rodipillow. Permíteme recordarte que la cama es aquel lugar donde pasamos alrededor de un tercio del día, es ese lugar donde caemos después de un agotador día y es este sitio donde recuperamos todas nuestras energías para poder levantarnos al día siguiente con la energía suficiente. Por ello, ya que hemos elegido un […]

¿Vacaciones de calidad?

Vacaciones de calidad

¿Vacaciones de calidad? Hoy en día el mundo va a una velocidad vertiginosa. Continuas novedades, cursos, fechas, decisiones… este ritmo hace que nuestro cerebro llegue un momento en el que nos pida parar, hacer un alto en el camino, y ahí es donde son vitales las vacaciones.  Hoy en día el mundo va a una […]

Malos hábitos descansando.

Malos hábitos descansando

Malos hábitos descansando. No es ningún secreto que descansar bien nos pone de buen humor. Durante el descanso nocturno nuestro organismo aprovecha para liberar tensiones y asimilar todas las vivencias que hemos tenido durante el día, de ahí lo que siempre hemos oído de aprender mientras dormimos. Es el momento en que nuestro cerebro gestiona […]

Desconectar para conectar

Desconectar para conectar

Desconectar para conectar, sin lugar a dudas estamos ante la era de la tecnología, una tecnología a la que no podemos ser ajenos. Desde los más pequeños hasta los más mayores se hayan inmersos en este nuevo modelo de relacionarnos con el mundo. Desconectar para desconectar Sin lugar a dudas estamos ante la era de […]

¿Cuál es la mejor posición para dormir?

la mejor posición para dormir

¿Sábes qué posición a la hora de dormir ocasiona menos alteraciones físicas a largo plazo? ¿Cuál es la mejor? En este artículo os explicamos cuáles son las mejores posiciones para dormir ¿Cuál es la mejor posición para dormir? Como bien sabemos hay tres maneras más comunes que adoptamos las personas a la hora de dormir; […]

5 Hábitos que están arruinando tu descanso sin saberlo

5 Hábitos que están arruinando tu descanso sin saberlo Alguna vez has notado que te levantas fatigado, cansado o como sin ánimos para afrontar el día. Descansar bien es fundamental para tener una buena salud y poder afrontar nuestro día a día. Dormir, aquello que hemos hecho desde el primer momento de nuestra vida, que […]

¿Cómo afecta el sueño a nuestra alimentación?

La falta de sueño nos hace tener malos hábitos de alimentación pudiendo así producir un aumento de peso y el posible desarrollo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares ¿a qué se debe esto? Mientras dormimos en nuestro cuerpo se desarrollan ciertos procesos fundamentales para tener un buen estado de salud. Podríamos decir que nuestro organismo entra […]

¿Sabías que el descanso es un requisito imprescindible para tener una buena salud psicológica?

el descanso para tener una buena salud. realmente es muy importante, pero al igual que comer y beber son requisitos necesarios para la vida, el descanso no es menos. De hecho, no descansar correctamente desencadena en problemas psicológicos, físicos y de relaciones con los demás, que obviamente van a “boicotearnos” y con ello nuestro bienestar. […]

¿Por qué comprar un colchón de muelles ensacados?

muelles ensacados

¿Estás pensando en cambiar de colchón? Hoy te contamos por qué deberías elegir un colchón de muelles ensacados. ¡Toma nota! Hoy en día estamos acostumbrados a oír hablar de muchos tipos de colchones. Pero a la hora de decidirte por uno, el objetivo principal es saber cuál se adapta mejor a tus necesidades y preferencias. […]