Hipocondría en tiempos de pandemia.
La epidemia del Covid-19 está causando muchos daños personales, económicos y físicos, pero no podemos dejar de lado el coste emocional que supone. Comportamientos que…
¿Vacaciones de calidad?
Hoy en día el mundo va a una velocidad vertiginosa. Continuas novedades, cursos, fechas, decisiones… este ritmo hace que nuestro cerebro llegue un momento en…
Malos hábitos descansando.
No es ningún secreto que descansar bien nos pone de buen humor. Durante el descanso nocturno nuestro organismo aprovecha para liberar tensiones y asimilar todas…
Como refrescarse este verano de manera saludable
¿Sabes como mantenernos hidratados y refrescarnos de manera saludable en estos días de calor? Para combatir los días más calurosos tenemos muchas opciones saludables que…
Cromoterapia y descanso
¿Sabías que el color de tu dormitorio influye sobre el descanso? Si, querid@s amig@s, las diferentes gamas de color influyen directamente sobre nuestro estado de…
Desconectar para conectar
Sin lugar a dudas estamos ante la era de la tecnología, una tecnología a la que no podemos ser ajenos. Desde los más pequeños hasta…
Alimentos que mejoran la calidad del sueño
En el cuerpo existen determinadas hormonas relacionadas con el sueño y la mayoría de ellas pueden regularse a través de la alimentación. Entonces ¿qué tengo…
¿ Cuál es la mejor posición para dormir ?
¿Sábes qué posición a la hora de dormir ocasiona menos alteraciones físicas a largo plazo? ¿Cuál es la mejor? En este artículo os explicamos cuáes…
Consejos nutricionales para llevar mejor la cuarentena
niños en casa, sin trabajar, sin poder salir a caminar o correr, más ansiedad, mayor aburrimiento, más paseos a la nevera.. un sinfín de posibilidades…
5 Hábitos que están arruinando tu descanso sin saberlo
Alguna vez has notado que te levantas fatigado, cansado o como sin ánimos para afrontar el día. Descansar bien es fundamental para tener una buena…