PARAR PARA CONTINUAR..

vacaciones

Llega el verano y con él la ilusión de muchos por disfrutar de esas vacaciones que tanto anhelamos. Pero, ¿somos conscientes verdaderamente de la necesidad de estas o de lo beneficiosas que son? Vivimos en un mundo en el que, tanto en el terreno laboral como personal, tenemos que ser productiv@s, eficaces, cumplir expectativas (que […]

Los beneficios de la almohada Rodipillow®

almohada rodilla

Permíteme recordarte que la cama es aquel lugar donde pasamos alrededor de un tercio del día, es ese lugar donde caemos después de un agotador día y es este sitio donde recuperamos todas nuestras energías para poder levantarnos al día siguiente con la energía suficiente. Por ello, ya que hemos elegido un buen colchón y […]

Hipocondría en tiempos de pandemia.

Hipocondría en tiempos de pandemia

Hipocondría en tiempos de pandemia. La epidemia del Covid-19 está causando muchos daños personales, económicos y físicos, pero no podemos dejar de lado el coste emocional que supone. Comportamientos que bien podrían tacharse de hipocondriacos, hoy se convierten en necesarios. Y entonces… ¿cómo lo está viviendo una persona con hipocondría? Francamente angustiada, aunque a la […]

¿Vacaciones de calidad?

Vacaciones de calidad

¿Vacaciones de calidad? Hoy en día el mundo va a una velocidad vertiginosa. Continuas novedades, cursos, fechas, decisiones… este ritmo hace que nuestro cerebro llegue un momento en el que nos pida parar, hacer un alto en el camino, y ahí es donde son vitales las vacaciones.  Hoy en día el mundo va a una […]

Malos hábitos descansando.

Malos hábitos descansando

Malos hábitos descansando. No es ningún secreto que descansar bien nos pone de buen humor. Durante el descanso nocturno nuestro organismo aprovecha para liberar tensiones y asimilar todas las vivencias que hemos tenido durante el día, de ahí lo que siempre hemos oído de aprender mientras dormimos. Es el momento en que nuestro cerebro gestiona […]

Como refrescarse este verano de manera saludable

Como refrescarse este verano de manera saludable

Como refrescarse este verano de manera saludable. ¿Sabes como mantenernos hidratados y refrescarnos de manera saludable en estos días de calor? Para combatir los días más calurosos tenemos muchas opciones saludables que nos van a ayudar a estar bien hidratados y refrescarnos cuando lo necesitemos: Para refrescarse este verano de manera saludable – Aprovecha la fruta […]

Cromoterapia y descanso

Cromoterapia y descanso

Cromoterapia y descanso ¿Sabías que el color de tu dormitorio influye sobre el descanso? Si, querid@s amig@s, el color de tu dormitorio influye sobre el descanso, las diferentes gamas de color influyen directamente sobre nuestro estado de ánimo y por ello sobre un buen descanso. Al área que se encarga de ver cómo influyen los […]

Desconectar para conectar

Desconectar para conectar

Desconectar para conectar, sin lugar a dudas estamos ante la era de la tecnología, una tecnología a la que no podemos ser ajenos. Desde los más pequeños hasta los más mayores se hayan inmersos en este nuevo modelo de relacionarnos con el mundo. Desconectar para desconectar Sin lugar a dudas estamos ante la era de […]

Alimentos que mejoran la calidad del sueño

Alimentos que mejoran la calidad del sueño… En el cuerpo existen determinadas hormonas relacionadas con el sueño y la mayoría de ellas pueden regularse a través de la alimentación. ¿qué tengo que comer para dormir mejor? En el cuerpo existen determinadas hormonas relacionadas con el sueño y la mayoría de ellas pueden regularse a través […]

¿Cuál es la mejor posición para dormir?

la mejor posición para dormir

¿Sábes qué posición a la hora de dormir ocasiona menos alteraciones físicas a largo plazo? ¿Cuál es la mejor? En este artículo os explicamos cuáles son las mejores posiciones para dormir Como bien sabemos hay tres maneras más comunes que adoptamos las personas a la hora de dormir; la 1ª decúbito supino o boca arriba, […]